EN­TRA EN CIN­TU­RA

Ya no necesitas un cor­sé pa­ra pre­su­mir de vien­tre plano. Te de­ci­mos có­mo lu­char con­tra las va­ria­cio­nes hor­mo­na­les, la ma­la cir­cu­la­ción y los tras­tor­nos di­ges­ti­vos que cons­pi­ran pa­ra que tu tri­pa se hin­che. To­do ba­jo CON­TROL.

ELLE (Spain) - - SUMARIO - POR AMOR SÁEZ

¿Quie­res un vien­tre plano?

Asú­me­lo: aun­que la na­tu­ra­le­za nos ha con­ce­di­do una dis­tri­bu­ción re­par­ti­da de la gra­sa gi­noi­de –aque­lla que se dis­tri­bu­ye en las ca­de­ras, los mus­los y los glú­teos–, es­ta pa­re­ce em­pe­ña­da en con­cen­trar­se en el vien­tre. ¿Por qué? «A par­tir de los 50 años de edad, ba­jan los es­tró­ge­nos y to­ma ma­yor pro­ta­go­nis­mo la tes­tos­te­ro­na, lo que ha­ce que la acu­mu­le­mos en el ab­do­men, co­mo los hom­bres», ase­gu­ra la mé­di­co es­té­ti­co Pau­la Ros­so (Ma­drid, tel. 913 60 08 53). Pe­ro ¿qué es lo que ocu­rre pre­via­men­te? Pues que no es só­lo gra­sa, sino tam­bién lí­qui­do –lin­fa–, lo que hin­cha nues­tra tri­pa. «Las va­ria­cio­nes hor­mo­na­les du­ran­te la ovu­la­ción y la re­gla y la to­ma de an­ti­con­cep­ti­vos ora­les, su­ma­das a un mal dre­na­je lin­fá­ti­co y ve­no­so en las pier­nas –un pro­ble­ma que afec­ta a sie­te de ca­da diez mu­je­res es­pa­ño­las–, pro­vo­can in­fla­ma­ción ab­do­mi­nal y re­ten­ción de lí­qui­dos», ase­gu­ra Ros­so. Tam­bién in­flu­yen los tras­tor­nos di­ges­ti­vos. «Las in­to­le­ran­cias –que no aler­gias– al glu­ten, la lac­to­sa y la fruc­to­sa pro­vo­can di­ges­tio­nes pe­sa­das e hin­cha­zón», apun­ta la en­do­crino y nu­tri­cio­nis­ta Cris­ti­na Ro­drí­guez (Ma­drid, tel. 917 02 46 27). Ade­más, el es­tre­ñi­mien­to pro­du­ce atas­co de he­ces y ga­ses.

Sin em­bar­go, exis­te otra ra­zón (que va más allá de lo ob­vio) pa­ra te­ner tri­pa: el em­ba­ra­zo. «Du­ran­te es­ta eta­pa, acu­mu­la­mos gra­sa en la ba­rri­ga y las ca­de­ras pa­ra la lac­tan­cia y se se­pa­ran los múscu­los rec­tos del ab­do­men: en un 60 por cien­to de los ca­sos, no vuel­ven a su si­tio es­pon­tá­nea­men­te y se pro­du­ce la lla­ma­da diás­ta­sis –se rom­pen–», ex­pli­ca Pau­la Ros­so. No de­ses­pe­res, hay for­mas de ga­nar­le la ba­ta­lla al mi­che­lín sin re­cu­rrir a la fa­ja de lá­tex a lo Kim Kar­das­hian. ■

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