Pautas para prevenir y combatir el estrés laboral

En un mundo donde es imprescindible que el trabajador sea más polivalente y versátil, es necesario que el trabajador confeccione un buen sistema de organización y planificación.

Según una encuesta realizada por Infojobs, el 50% de la población activa afirma estar estresada y, para el 57%, la causa más frecuente es el volumen y el ritmo de trabajo.

Tras las vacaciones, conviene tener en cuenta estos consejos de los expertos en orientación laboral de Infojobs para combatir el estrés:

Confecciona un buen plan de trabajo: Aprende a pedir ayuda o a delegar:

Muchos trabajadores se exigen lo imposible, olvidándose de que nadie es imprescindible ni perfecto. Es importante saber delegar tareas y pedir ayuda a los compañeros cuando sea necesario.

Tómate un descanso: La concentración es un factor clave para ser más productivos y eficientes. En jornadas largas, es necesario tomarse algunos descansos para relajar el cuerpo y la mente.

Pide ayuda a un experto: Cuando el estrés se mantiene, es importante pedir ayuda profesional a un experto que sepa acompañar y orientar al empleado para acabar con el estrés.