Poderosa EMPATÍA

PONERTE EN LA PIEL DE OTRA PERSONA NO ES FÁCIL, PERO SI SABES HACERLO LA AYUDARÁS A SENTIRSE MEJOR.

¿Eres capaz de leer las emociones de los demás?, ¿sueles anticiparte a las emociones de otros?, ¿tienes predisposición a cultivar las relaciones sociales ? Pues enhorabuena porque eres lo que se conoce como una persona con empatía, esa capacidad de entender los pensamientos y emociones ajenas, de ponerse en el lugar de los demás y compartir sus sentimientos. Para intentar aplicarla a tu vida normal, hemos hablado con la psicóloga Victoria Cadarso, autora del libro Domina tu voluntad (editorial Palmyra), que nos ha dado las claves para desarrollarla con éxito y decisión.

“Mi amiga me contagia su inseguridad y no puedo evitarlo.”

Pregúntale por qué se siente así y en qué momento o circunstancia notó que le faltaba empuje y seguridad en su toma de decisiones. Hazle ver que lo primero es que recuerde esos momentos en los que hizo un buen uso de ella y que te explique por qué ahora no. De nada sir ven los consejos, si has pasado por experiencias similares, puedes ayudarla con consejos prácticos o métodos para lidiar con los problemas.

“Necesito ganarme a mi suegra y entendernos mejor.”

Busca qué motivaciones hay para que se comporte así contigo. Cuando alg uien siente que otra persona se interesa por ella se abre, baja sus defensas y deja de atacar. Intentando consensuar os llegaréis a entender mejor y eso hará que vuestra relación mejore.

“Quiero conseguir ese trabajo y superar la entrevista.”

Transmitir empatía en un momento así es complicado, así que tienes que ofrecerle lo que crees que él está buscando, accediendo a esos recursos tuyos que encajan con lo que él o ella necesitan.

“Mi novio pasa más tiempo con sus amigos, ¿ cómo podemos arreglarlo ?”

“Lo primero es entender por qué lo hace y qué obtiene de esa relación. Una vez que lo asumas, dejarás de enjuiciarlo y podrás hacer planes que contengan aquellas cosas que él busca cuando está con sus amigos y no contigo. OFRECEN SIEMPRE SU AYUDA Y por lo tanto escuchan, no juzgan y tratan de dar una respuesta coherente a los problemas de los demás.

NI BLANCO NI NEGRO, MEJOR GRIS A las personas con empatía no les gustan los extremos sino que prefieren la variedad de matices. Para ellas, la vida no tiene solo un color.

USAN EL LENGUAJE CORPORAL Haciendo contacto visual, asintiendo con la cabeza y evitando distraerse durante la conversación.

LES GUSTA ESCUCHAR Y NO JUZGAN”