24 horas para ser feliz

07.00 HORAS Entrena tu cuerpo haciendo ejercicio, da igual el que sea, para mantenerte fuerte y liberar las endorfinas necesarias. 08.00 HORAS Energía y confianza con un desayuno saludable y un fantástico look que incluya un tacón: ¡gústate y siéntete bien! 11.00 HORAS Pon el modo sol en tu cabeza y no dejes que nadie te traiga un nubarrón. Recuerda que tienes el mando a distancia de las emociones. 13.00 HORAS Si estás de vacaciones, aprovecha para cultivar tu mente leyendo un buen libro o yéndote de compras. 14.00 HORAS Intenta salir a comer fuera del lugar de trabajo. Es una manera de desconectar y de resetear tu mente de las preocupaciones. 16.00 HORAS No te trates con dureza ante los errores, ¡nunca funciona! Háblate con amabilidad. como si lo hicieses con una amiga. 18.00 HORAS Busca un poco de tiempo libre para ti, para perderlo, para respirar, para pensar en tus hobbies. Ver una película es una opción. 20.00 HORAS Date un capricho el día que puedas y sal de la rutina. ¿Un ejemplo? Comparte una cena con tu pareja o amigos. 21.00 HORAS Aprovecha para hablar con los tuyos, comentarles cómo te ha ido el día y hacerles partícipe de tus logros. 23.00 HORAS Antes de irte a la cama, concédete un rato para pensar en tu mañana: cómo (y con quién) es el futuro que deseas. ¿Un consejo? Dibújalo, ponlo donde lo veas, reflexiona sobre ello.