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TRES TENDENCIAS EN FITNESS PARA CONOCER GENTE

s. CALISTENIA: disciplina que se enmarca en los entrenamientos de peso corporal y consiste en ejercitar grupos musculares a través de movimientos concretos tales como flexiones, dominadas, sentadillas… que mejoran la postura y moldean el cuerpo. Además, no necesitas más equipo que tu propio cuerpo. CROSSFIT: a caballo entre los entrenamientos de fuerza y de alta intensidad, esta actividad combina ejercicios de halterofilia, atletismo, gimnasia y resistencia. TRX: también conocido como entrenamiento en suspensión, consiste en una serie de ejercicios desarrollados por los marines en los que el deportista tiene alguna de las partes de su cuerpo enganchada a unas tiras elásticas.