Nº 25-27

TRES TEN­DEN­CIAS EN FIT­NESS PA­RA CO­NO­CER GEN­TE

GQ (Spain) - - Música -

s. CA­LIS­TE­NIA: dis­ci­pli­na que se en­mar­ca en los en­tre­na­mien­tos de pe­so cor­po­ral y con­sis­te en ejer­ci­tar gru­pos mus­cu­la­res a tra­vés de movimientos con­cre­tos ta­les co­mo fle­xio­nes, do­mi­na­das, sen­ta­di­llas… que me­jo­ran la pos­tu­ra y mol­dean el cuer­po. Ade­más, no ne­ce­si­tas más equi­po que tu pro­pio cuer­po. CROSS­FIT: a ca­ba­llo en­tre los en­tre­na­mien­tos de fuer­za y de al­ta in­ten­si­dad, es­ta ac­ti­vi­dad com­bi­na ejer­ci­cios de hal­te­ro­fi­lia, atle­tis­mo, gim­na­sia y re­sis­ten­cia. TRX: tam­bién co­no­ci­do co­mo en­tre­na­mien­to en sus­pen­sión, con­sis­te en una se­rie de ejer­ci­cios desa­rro­lla­dos por los ma­ri­nes en los que el de­por­tis­ta tie­ne al­gu­na de las par­tes de su cuer­po en­gan­cha­da a unas ti­ras elás­ti­cas.

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