¿QUÉ ME COMO HOY (PARA CRIAR MÚSCULO)? Tabla periódica de proteínas

Si la tabla periódica química se ordena por protones, nosotros nos vamos a las protes, el andamio básico de una dieta sólida como un brazo de Dwayne Johnson. Nuestra particular tabla dietética te servirá para dos cosas: podrás comprobar de un vistazo lo poquito que dan de sí tus desayunos continentales para una mañana de trabajo (el señor Kellogg nos engañó a todos con cero ciencia y mucha Biblia)… Y podrás hacerte a la idea de cuáles son los superalimentos del futuro: ¡insectos!, ¡carnes sintéticas!, ¡bacterias! –por Javi Sánchez

cereales ovolácteos bichos + cosas del mar semillas y pipas nueces derivados leguminosos legumbres carne