6 EL NUEVO FITNESS 7 UN 'SMOOTHIE' PARA CADA OCASIÓN 8 ACTIVA EL ESCUDO ANTI-POLUCIÓN
¿Recuerdas cuando para mantenerse en forma bastaba con ir al gimnasio y levantar unas cuantas pesas? Pues bien, que sepas que eso está más desactualizado que el láser disc.ahora el ejercicio se practica con clases en streaming, no sin antes haberse realizado un test de ADN para maximizar los picos de esfuerzo. El deporte del futuro se aleja de la férrea disciplina militar y del para recuperar su lado más festivo. Los entrenamientos basados en realidad virtual y aquellos que incluyen a las mascotas, como el cat yoga, se imponen a las disciplinas clásicas. Eso sí, no puedes prescindir de los wearables y las apps que controlan tu evolución y que cuantifican tu actividad física.
"no pain, no gain"
Las licuadoras, batidoras y exprimidores son cosa del pasado. Llévalos a un punto limpio y sustitúyelos por un innovador extractor de nutrientes con el que podrás elaborar deliciosos batidos que conservan todas las vitaminas y minerales de las frutas, verduras y semillas.al consumir alimentos de esta manera, estás facilitando el trabajo del sistema digestivo, ya que éste no tiene que gastar energía en descomponer las partes más densas y fibrosas, favoreciendo así la máxima absorción de nutrientes. Además, la infinita variedad de recetas permite adaptarse a tus necesidades. Por ejemplo, recupera el cuerpo después del ejercicio con un smoothie de calabaza y leche de almendras, que aporta betacarotenos, hidratos de carbono, potasio y vitamina C. Pero si lo que buscas es controlar el peso y mejorar la digestión, prepárate un batido de plátano, uvas verdes, melón, col rizada, fresas y anacardos. NUESTRA ELECCIÓN: Extractor de nutrientes ciclónico 900W, de Nutribullet. 139 €. Si eres un urbanita de manual, ya habrás notado los efectos negativos de la contaminación en tu piel. Pues bien, tenemos malas noticias: este año, los niveles de toxinas y suciedad en el ambiente van a seguir por las nubes. Esto significa que, además de que el coche se va a quedar más de un día en el garaje, es recomendable que extremes los cuidados cosméticos para evitar que los agentes nocivos que flotan en el aire aterricen en tus poros y desaten una reacción en cadena de dramáticas consecuencias. Cuando la dermis no se oxigena correctamente, aumenta la producción de radicales libres, lo que acelera la aparición de arrugas, la pérdida de firmeza y el desequilibrio de las glándulas sebáceas.además, el proceso de regeneración y la función de barrera también se ven afectadas, apagando el tono del cutis y haciendo que no se recupere de forma apropiada. En este escenario medioambiental es necesario una doble limpieza (tanto de día como de noche) para eliminar las impurezas acumuladas, así como utilizar fórmulas ricas en antioxidantes y que creen una película invisible para evitar que las partículas de contaminación se adhieran a nuestra piel. NUESTRA ELECCIÓN: Dermalogica Daily Superfoliant. 57 gr, 86,13 €.