La primavera, el cambio que todos necesitamos
YA ha llegado la primavera después del invierno y este cambio afecta a nuestro estado de animo, a las hormonas aunque algunos ya no somos adolescentes, a los neurotransmisores y a nuestro sistema inmune ya que pasamos de un frío granaino intenso con pocas horas de luz para estar en una terraza tomando unas tapitas a más horas de luz y calorcito que hacemos cola para sentarnos en un bar al sol y disfrutar de nuestra maravillosa gastronomía.
En la primavera pasamos de la tristeza a la alegría, esto se debe a que en el invierno presentamos síntomas de depresión debido a que bajan los niveles de serotonina, por las pocas horas de luz.
El cambio de ánimo a un estado de alegría es uno de los beneficios para la salud pero no el único con la llegada de la primavera.
Está estación nos invita a pasar tiempo al aire libre y hacer más ejercicio, fundamental para sentirse bien y perder algún que otro kilo para la operación bikini, ya que ingerimos diferentes nutrientes y en nuestra alimentación añadimos frutas, que nos proporcionan vitamina C y verduras de temporada que nos proporcionan una mayor cantidad de antioxidantes que ayudan a combatir enfermedades como el cáncer.
Por otro lado también adquirimos una mayor cantidad de vitamina D que nos ayuda a tener nuestros huesos fuertes y sanos y a mejorar el buen funcionamiento del sistema nervioso, no hay nada como esos primeros rayos de sol que hasta nos cambiamos de acera para poder aprovecharlos.
La primavera nos provoca un cambio de conductas que en invierno no suelen apetecer tanto como relacionarse más con los demás, tener ganas de salir, estar fuera de casa, así como realizar otro tipo de deportes, aumento del apetito sexual y todo ello mejora nuestro estado de animo nos induce a sentirnos contentos lo que favorece a tener un pensamiento mas positivo y es que como digo yo “AMP: Actitud Mental Positiva” porque todo empieza por un pensamiento pues vamos a que sea bueno ya que están relacionados nuestros Pensamientos la emoción que sentimos y la conducta que resulta de ambos así que a pensar en Positivo y os garantizo un mejor bienestar físico y buena salud mental al fin y al cabo somos lo que pensamos.
REMITIDO