Aceites esenciales para tus emociones . . . .
El avance imparable del conocimiento de quimiotipos en los aceites esenciales, y el descubrimiento de su gran potencial como remedio natural propicia su popularidad en casa… y su uso clínico, gracias a la labor de los actuales aromaterapeutas. Este mes va
INHALAR ACEITES ESENCIALES DE UN PAÑUELO
Si de pronto sientes ansiedad, tristeza o nerviosismo como consecuencia de un disgusto o una situación estresante, por ejemplo, vierte 4 gotas de lavanda en un pañuelo e inhala profundamente.
Los aceites esenciales que te proponemos para cada emoción pueden ayudarte si llevas contigo un pañuelo con algunas gotas y lo inhalas profundamente en el momento en el que te invade una emoción negativa determinada.
UN BAÑO REPARADOR
El baño caliente, por sí mismo, ya es un buen remedio para combatir estados emocionales negativos. Sin embargo, si le añades 10 gotas de cualquiera de los aceites que te mencionamos a lo largo de todas las emociones que siguen a continuación, se convertirá en todo un remedio terapéutico. Una mezcla relajante muy eficaz consiste en 2 gotas de geranio, 2 de lavanda, 2 de sándalo y 1 de ylang-ylang.
En el baño, afirman que el aceite esencial de rosa es el más terapéutico emocionalmente.
En función de la emoción negativa que te atenace, añade 2 gotas de uno de los aceites esenciales adecuados al gel de baño que pongas en la esponja en tu ducha matinal.
ACEITES ESENCIALES PARA UN MASAJE RECONFORTANTE
Pide a alguien que te dé un masaje en un ambiente tranquilo y relajante con el siguiente aceite: 15 ml de aceite de pepita de uva, 2 gotas de rosa, 2 de lavanda, 2 de sándalo y 2 de bergamota. Te devolverá la serenidad y podrás
afrontar tus problemas con nuevos ánimos.
Esta mezcla de aceites esenciales es muy sedante: 50 ml de aceite de almendras dulces, 8 gotas de salvia esclarea, 8 de ylang-ylang-y 8 de lavanda.
Si el estrés hace mella en tu ánimo, mezcla 5 ml de aceite de almendras dulces con 2 o 3 gotas de manzanilla o lavanda y frótate con él las manos y las plantas de los pies. Date también un masaje circular en el sentido de las agujas del reloj en el plexo solar si los nervios te atenazan el estómago.
Para un solo masaje, añade a 15 ml de aceite de almendras dulces, 2 gotas de rosa y 2 de melisa. Será toda una experiencia de tranquilidad.
AROMAS PARA EL ALMA
La lavanda, el incienso, la bergamota o la rosa son algunas de las opciones más eficaces para el quemador de esencias, pero existen decenas de posibilidades. Unas gotas bastan para perfumar las estancias de tu casa y conseguir un ambiente relajante y lleno de armonía.
En temporadas en las que sufras ansiedad, te recomendamos que utilices como perfume personal el neroli, la rosa o el ylang-ylang.
AUTOMASAJE: SENCILLO Y EFECTIVO
Mezcla 5 ml de aceite de almendras dulces con 2 o 3 gotas de lima o romero y frótate con él las manos y las plantas de los pies. Es un masaje que te recarga de energía y que te devolverá las fuerzas y las ganas de continuar.
También puedes mezclar 5 ml de aceite de pepita de uva con 2 gotas de ciprés o melisa y frotarte las manos y las plantas de los pies. Si la tristeza te atenaza el estómago, date un masaje circular en el sentido de las agujas del reloj en el plexo solar.
• Para los celos o la envidia, pon en 5 ml de aceite de almendras dulces 2 gotas de rosa o de lavanda y frótate las manos, las plantas de los pies y el plexo solar.