Selenio y Coenzima Q10 . . . . . .
DOS ELEMENTOS IDEALES PARA LAS PERSONAS MAYORES
Todos nuestros órganos vitales, y en particular el corazón y el cerebro, necesitan un aporte continuado de Q10 para funcionar.
Beneficios a largo plazo
La coenzima Q10 es un elemento indispensable para el buen funcionamiento del organismo. Está presente en cada una de las células de su cuerpo, donde juega el papel de “chispa” que desencadena la producción de energía en las mitocondrias (las pequeñas fábricas biológicas que producen la energía celular). Todos nuestros órganos vitales, y en particular el corazón y el cerebro, necesitan un aporte continuado de Q10 para funcionar. También lo necesitan el conjunto de los 10.000 billones de células que tenemos en el cuerpo. La necesidad de un aporte suplementario de Q10 está en que, al envejecer, el cuerpo deja paulatinamente de producirla. Hoy se sabe que la coenzima Q10 puede:
■ Ralentizar el envejecimiento gracias a su poder antioxidante.
■ Disminuir la presión arterial y proteger el corazón.
■ Luchar contra los radicales libres.
■ Reparar y renovar las células.
■ Devolver el tono y la vitalidad. Y el selenio contribuye a la función normal de la glándula tiroides, el sistema inmunitario y el crecimiento normal del cabello y las uñas. En el organismo hay más de 25 enzimas diferentes que dependen del selenio para llevar a cabo sus funciones. Los veganos y vegetarianos pueden encontrar selenio en pequeñas cantidades en los frutos secos (nueces, castañas de cajú, almendras…) y en las legumbres (alubias, lentejas, garbanzos, judías…).
Desde 1978 hasta hoy
La investigación sobre el papel de la coenzima Q10 y su papel en la salud le valió el Premio Nobel al bioquímico e investigador inglés Peter Mitchell en 1978. Sin su trabajo sería imposible entender los estudios actuales sobre las enfermedades cardiovasculares.
Hace algunos años, los científicos suecos documentaron que una combinación de selenio y coenzima Q10 era buena para la salud de las personas mayores. Desde entonces, los investigadores han monitoreado el efecto a largo plazo de estos dos complementos, descubriendo que aún es significativo, incluso al cabo de 12 años después.
La mejora de la salud y la calidad de vida fue el resultado del innovador estudio KiSel-10, en el que científicos suecos probaron una combinación de selenio y coenzima Q10 administrada durante cinco años a un gran grupo de hombres y mujeres mayores sanos. Diez años después de finalizar el estudio, los científicos compararon el estado de salud de quienes tomaron estos dos suplementos y los que recibieron un placebo.
Los que tomaron los suplementos están mejor
Aunque había pasado una década desde el estudio original, los científicos todavía pudieron observar una diferencia significativa entre los que habían tomado los complementos y los que habían estado usando placebo. Y dos años después, se repitieron los mismos resultados.
El cardiólogo de la Universidad de Linköping, Urban Alehagen y sus colegas han publicado un total de doce estudios de seguimiento basados en las más de 50,000 muestras de sangre que recogieron durante los cinco años que duró la investigación. Cada uno estos estudios muestra que la combinación de los dos nutrientes es muy útil para mantener una buena salud.
Adh WZcZÂX^dh del selenio y la coenzima Q10
La empresa Pharma Nord informa que SelenoPrecise contiene levadura de selenio orgánica con una absorción muy buena. El 88,7% del contenido de selenio en esta levadura de selenio se absorbe muy bien en el organismo.
Con ActiveComplex Q10 Gold obtienes coenzima Q10 de alta calidad y vitamina B2, que ayuda a reducir el cansancio y la fatiga y contribuye al metabolismo de producción de energía normal (producción de energía). Fuente: International Journal of Cardiology. Cardiovascular mortality and N-terminal-proBNP reduced after combined selenium and coenzyme Q10 supplementation: A 5-year prospective randomized double-blind placebo-controlled trial among elderly Swedish citizens. (2012).