Calmar el eje HHA y el estrés

Cada vez que nuestro cerebro percibe un estresor derivado de la mala alimentación, la falta de ejercicio, el estrés emocional, la presencia de toxinas ambientales o la falta de sueño, se activa un sistema neuroendocrinológico: el eje hipotalámico-hipofisario-adrenal (HHA). Si se activa durante un período prolongado y la homeostasis se ve perturbada mucho tiempo, como ocurre en muchas personas, la producción de cortisol puede causar importantes problemas de salud. Una de las intervenciones cruciales es calmar el eje HHA para que el cuerpo tenga ocasión de volver a un estado de homeostasis. Un interesante mecanismo de acción es el GABA, principal neurotransmisor inhibidor que ralentiza los impulsos en todo el cerebro tan pronto se han transmitido suficientes señales estimulantes, ya que un exceso de ellas puede ser perjudicial. El GABA también inhibe el eje HHA. La deficiencia de GABA se ha asociado con inquietud y preocupación excesiva, ataques de pánico, insomnio, dolores de cabeza, adicciones, depresión, epilepsia, párkinson y declive cognitivo. Podemos tomar GABA en forma de complemento dietético nutricional. Gabasol, de mundonatural, es un complemento alimenticio a base de GABA (ácido gamma-aminobutírico) y vitamina B6. La vitamina B6 contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso y la función psicológica.

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