«AÚN SE CONSUME DEMASIADA CARNE ROJA Y DERIVADOS»
-¿Cómo ha afectado el aumento del consumo de frutas y verduras durante la pandemia a la salud de los españoles? -Creo que positivamente. Se ha tomado una mayor conciencia de la importancia de tener una buena salud. Las verduras y las frutas deben formar parte de la base de nuestra alimentación, así como el deporte y el descanso. -Todos los nutricionistas aconsejan un gran consumo de frutas y verduras y una disminución de lo cárnico. ¿Es la primera vez que se consigue en España de manera general? -Tenemos que incidir mucho más en el aumento del consumo de frutas y verduras porque es lo que más suele «cojear» en los hogares. En cuanto a la proteína animal, hay que tener en cuenta su calidad. Lo ideal es consumir carne de pasto y/o ecológica. Las verduras y frutas deben desplazar a los procesados, no al resto de grupos de alimentos. -Hemos reducido mucho el consumo de carne roja, pero ¿lo suficiente? -En líneas generales, aún son muchos los que consumen una cantidad excesiva de carne roja y/o sus derivados. En muchas familias es habitual comer este tipo de alimentos en diferentes ingestas de un mismo día. -Hay quien opina que reducir el consumo de carne es saludable, pero eliminarlo, como también han hecho muchos consumidores en esta pandemia, conlleva muchos problemas, ¿es cierto?
-Depende de la persona y de cómo haya sustituido la carne, pues es una fuente de proteína.