«Running» en pandemia

UnaUna de las vías de escape tras el confinamiento por la pandemia del coronavirus fue el deporte. Muchas personas que no lo practicaban hasta el momento comenzaron a salir a las calles a realizar actividades como ciclismo o «running». El problema es que algunas de estas personas no contaban con una preparación física adecuada, lo que puede conllevar riesgos para la salud.

Una de las consecuencias fue el aumento del número de visitas al cardiólogo por problemas derivados de la práctica de «running» sin control. Según el VI Estudio CinfaSalud «Percepción y hábitos de los corredores y corredoras españoles», seis de cada diez «runners» habían sufrido problemas de salud mientras practicaban este deporte en los doce meses anteriores a la investigación.

Por este motivo, los expertos recomiendan antes de iniciarse en el deporte realizar un examen cardiovascular, sobre todo los pacientes con patologías previas. Con una prueba de esfuerzo monitorizada y un eco-cardiograma se valorará el comportamiento cardíaco y es la manera de detectar arritmias o problemas coronarios.

Pero no hay que olvidarse del coronavirus. La actual situación sanitaria y social impone ciertas medidas que el «runner» ha de aplicar a su rutina deportiva. Tal y como recuerda Eduardo González Zorzano, experto científico de Cinfa, la carrera a pie es uno de los deportes que menos riesgo entraña de cara a un posible contagio, ya que se practica en espacios abiertos al aire libre y no implica contacto físico directo. Entre sus beneficios, ayuda a disminuir la tensión, el estrés y aumenta la autoestima, aspectos clave para contrarrestar los efectos negativos que esta pandemia está generando sobre la salud mental de la población. Es lo que hay. Seguro.