¿Adicto a las pantallas? Cuida tu salud visual
El 89% de la población se queja de síntomas como ojos irritados, secos, visión de lejos borrosa u ojos rojos
Tablet, Smartphone, TV, ordenador... y así hasta cuatro dispositivos digitales utilizamos de media en nuestro tiempo de ocio, trabajo y educación según un estudio llevado a cabo por la consultora Ipsos a nivel mundial. El mismo estudio revela también cómo seis de cada diez adultos pasan más de cinco horas al día ante este tipo de pantallas. España es, además, el país líder a nivel mundial en el uso de smartphones: un 83% de los teléfonos móviles de nuestro país pertenecen a esta categoría.
La vida digital está aquí y no es de extrañar que los profesionales de la salud visual dediquen cada vez más esfuerzos a comprender cómo afecta a nuestra visión y cuáles son las soluciones que pueden ofrecernos frente a los problemas que la conectividad permanente nos supone.
“El 89% de la población se queja de síntomas como ojos irritados, secos, visión de lejos borrosa u ojos rojos”, indica Laura de Yñigo, directora de Instituto Varilux. “Obligamos a nuestros ojos a cambiar constantemente de enfoque, a hacer un esfuerzo para leer caracteres pequeños y a estar sometidos al brillo y la luz de las pantallas digitales. Lo razonable es protegerlos ante todo esto.”
A corto plazo los efectos más comunes de la utilización de las pantallas digitales son la fatiga visual (picor de ojos, dolores de cabeza...) y la visión borrosa. Pero a largo plazo la exposición a la luz nociva de las pantallas puede dañar nuestros ojos.
Soluciones sin renunciar a lo digital
Afortunadamente algunas empresas ya han comenzado a ofrecer al mercado productos para luchar contra estos problemas sin renunciar a la vida online que tanto nos gusta.
La propuesta de Essilor, el líder mundial en lentes oftálmicas y fabricante de la marca de progresivos Varilux, son las lentes diseñadas especialmente para las pantallas digitales. Estas lentes, llamadas Eyezen por el efecto relax frente a la fatiga visual, incluyen un “potenciador” que permite acomodar nuestros ojos a las nuevas distancias cortas de smartphones y tablets.
“Cuando utilizamos el ordenador lo hacemos a una distancia media de 63cm. Si hablamos del móvil estamos a unos 33cm. Por eso necesitamos una lente que nos ayude a poner esa potencia extra para enfocar tan cerca”, aclara Luis Elzaurdia, director de Marketing de Essilor. “Lo que hacen las lentes Eyezen es ayudar en los esfuerzos repetidos e intensos durante el uso de los dispositivos digitales para ofrecerles un mayor descanso a nuestros ojos”.
Pero no sólo las nuevas distancias de uso influyen en nuestra visión. La luz que emiten las pantallas de todos estos dispositivos tiene un impacto a largo plazo en nuestra visión y ha sido asociada a enfermedades visuales como la DMAE (Degeneración Macular Asociada a la Edad) o las cataratas. “La luz azul es fundamental para la visión y está involucrada en la regulación de nuestro ciclo biológico, pero en exceso puede suponer un problema”, asegura Laura de Yñigo y
Las lentes Eyezen
nos ayudan a proteger y relajar los ojos frente a
las pantallas En España en
número de smartphones y tablets supera ya al de habitantes
añade: “no se trata de eliminarla por completo, pero unas lentes con tratamientos que aportan un filtro selectivo de luz azul ayudan a reducir la cantidad de luz azulvioleta nociva que recibimos cuando pasamos muchas horas ante las pantallas”.
Actualmente en España el número de móviles y tablets supera ya al de habitantes. La tendencia a la conectividad permanente y la vida digital se muestran más claras que nunca, pero no debemos olvidar que la mejor forma de disfrutar de todos los beneficios de los dispositivos digitales es preparando nuestros ojos para el nuevo estilo de vida.