Las llamadas 'zonas azules'

Se calcula que hacia el año 2050 el número de personas mayores de cien años se disparará de tal manera que llegará a los seis millones en todo el mundo. Qué determina quién llegará a esa edad es muy difícil de establecer, pero algunos estudios han intentado averiguarlo. En un estudio del CSIC realizado con un veintena de personas centenarias, cuando se les preguntaba por las recomendaciones que darían para vivir tanto como ellos, señalaron llevar una vida moderada, realizar ejercicio físico y vivir la vida con alegría. Pero, sin duda, uno de los estudios más interesantes sobre el tema es el de las llamadas zonas azules, que analizó Dan Beuttner, periodista del National Geografic . Se trata de los cinco lugares del planeta donde se concentran más centenarios, en los que la población tiene una altísima esperanza de vida y es más feliz y sana, y donde Andorra encaja por mérito propio con muchas de sus estadísticas. Cerdeña (Italia), Ikaria (Grecia), Okinawa (Japón), Nicoya (Costa Rica) y Loma Linda, California (EE. UU.). Son zonas con poco estrés, donde la población tiene buenos hábitos de descanso, y en ambientes de mucha cohesión social. Entre los hábitos que son comunes en todas esas zonas, en general, está que abunda la práctica de la meditación y la siesta, que comen muchos alimentos de origen vegetal, comen poco a poco, cuidan mucho los lazos familiares y tienen un propósito en la vida que les estimula.