Consejos para tomarse (bien) la tensión en casa

Un estudio promovido por la Sociedad Española de Hipertensión con personas atendidas en los centros de atención primaria muestra que la presión arterial medida durante 24 horas diagnostica la hipertensión y predice la mortalidad de forma más precisa que la presión medida en la consulta médica, porque esta última ofrece un dato puntual que puede estar desvirtuado por los nervios del momento. Por eso los médicos de familia reivindican que se les dote de un aparato Holter de tensión arterial que permite monitorizar a los pacientes de forma ambulatoria durante 24 horas. También subrayan la necesidad de protocolizar la automedición de la tensión por los pacientes que tienen su propio tensiómetro en casa, porque si lo hacen bien esos datos serán más significativos y fiables que el obtenido en la consulta. Eduardo Guija, de Semfyc, enfatiza que durante las mediciones la persona debe estar relajada y en estado de reposo, no puede hablar, toser, leer ni realizar ninguna otra actividad, y tampoco debe tener la vejiga llena; debe sentarse en una silla con la espalda apoyada en el respaldo y los dos pies en el suelo, sin cruzar las piernas, y el brazo debe apoyarse en una mesa, a la altura del corazón. Aconseja realizar al menos dos mediciones, espaciadas un minuto, y calcular la media. Y explica que para un diagnóstico el médico debe pedir al paciente que tome y anote su tensión cinco días a la semana –dos veces por la mañana y dos por la noche–, mientras que para el seguimiento basta una vez a la semana.