Movimiento nutritivo

Asegura que nada destruye más nuestro delicado equilibrio físico y mental que el sedentarismo. Bowman compara el movimiento con la comida, de manera que un atracón al día de gimnasia no es una dieta equilibrada, o dicho de otra manera: no se pueden compensar diez horas de inactividad con una hora de ejercicio. Lo que necesita el cuerpo es ingerir diferentes tipos de movimiento a lo largo del día; incorporar el movi m iento a nuestra rutina diaria. Sus libros, Mueve tu ADN y Adiós a la silla (Sirio) explican los aspectos científicos que hay detrás de nuestra necesidad de movimiento incluso a nivel celular, pero sobre todo son prácticos, como lo es su galardonado blog y su podcast, Katy Says.