Los consejos de belleza de Halle Berry
La actriz revela en su Instagram los secretos de cómo mantener una figura de infarto recién cumplidos los 52 años
Enfundada en un bikini naranja saliendo del agua pasó a formar parte del universo de las chicas Bond. Dos años más tarde subió la apuesta y con un ajustadísimo mono negro se convirtió en Catwoman. De esas imágenes han pasado más de diez años y la escultural actriz Halle Berry, ganadora de un Oscar por su actuación en Monster’s ball en el año 2001, acaba de cumplir 52 años (el 14 de agosto). Ahora, recién alcanzados tres millones de seguidores de su cuenta en Instagram, pueden saber un poco más sobre cómo se cuida esta estrella de Hollywood para mantenerse tan en forma. Y ella, encantada, se ha convertido en una suerte de gurú del fitness y de los consejos de belleza.
Uno de sus secretos es hacer ejercicios sin pesas y utilizar su propio peso. Para esto, la actriz estadounidense utiliza unas bandas de resistencia en sus ejercicios; un truco que, además de ser bastante asequible por su precio, se puede transportar a cualquier lugar al que vaya. “Realmente me gusta trabajar con estas bandas de resistencia que son muy baratas porque usan todo el peso de mi cuerpo. Lo que quiero es ser más fuerte y mantenerme estilizada y delgada”, comenta en una foto que subió en su Instagram, en la que aparece corriendo mientras su entrenador la sujeta con estas bandas a la cintura, lo que resulta eficaz para tonificar tanto las piernas como glúteos y abdomen. “Es raro que use pesas. No quiero hacerme musculosa. Estas bandas son muy fáciles de transportar y me permiten ejercitarme adonde quiera que vaya”, añade.
Berry, que además practica defensa personal, boxeo y muay thai, propone todos los viernes a sus seguidores una serie de retos de entrenamiento que ella llama “fitness Friday”. Aparte de tener una genética privilegiada, la protagonista de Gothika ha revelado otro de sus secretos de belleza: un famoso caldo rico en colágeno. Se trata del bone broth, una receta hecha a base de huesos de animal que “supone una
La artista propone a sus tres millones de seguidores retos de entrenamiento que ella llama “fitness Friday”
extraordinaria fuente de colágeno”. Este caldo se ha convertido desde hace algunos años en toda una institución en Hollywood, donde actrices como Sienna Miller o Gwyneth Paltrow se han declarado fans. La actriz cuenta que ella lo prepara en su casa después de comprar en la carnicería huesos de vaca, pollo, pavo o buey. “Cuando los tengas, lo único que debes hacer es hervirlos durante 24 horas y después beberte el caldo. Es una locura la cantidad de colágeno que contie-
ne”. A veces lo adereza con pimienta negra o hinojo. También sigue la dieta keto, que consiste en ingerir pocos carbohidratos.
Berry aterrizó en Instagram un poco más tarde que muchos de sus compañeros de profesión, en marzo del 2016. Cuenta que le costó tomar esta decisión: “Pero la verdad es que como mujer y como artista que tiene algo que decir, me alegro de tener un espacio propio para elevar la voz”, explica en su propio perfil. “Puedo hablar de lo que quiera y no hablar de lo que no me apetezca; yo soy la jefa de esta página, y a quien no le guste, que deje de seguirme ahora mismo”. A pesar del celo con el que protege su vida privada, especialmente en lo relativo a su faceta de madre de Nahla y de Maceo, fruto de sus extintas relaciones con Gabriel Aubry y Olivier Martinez, respectivamente, Halle no tiene reparo en compartir alguna imagen con ellos.