¿Sientes cansancio, agotamiento y falta de energía?
Llega la astenia otoñal. Los expertos recomiendan cargar las pilas con ingredientes naturales que nos aportan vitalidad para superar el cansancio, fatiga o estrés laboral.
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El mes de octubre es una época de readaptación, habituarnos al horario laboral, los cambios de temperatura y el menor número de horas de luz solar. Todo ello tiene como consecuencia que nuestro cuerpo se sienta cansado y agotado. Es el fenómeno que los expertos denominan
‘astenia otoñal’, una situación que año tras año se repite y que termina por agotar nuestras reservas de energía, afectando también a nuestro sistema inmunitario, vitalidad y estado intelectual. ¿Cómo podemos hacerle frente? Según recomendaciones de Pilar Zafrilla, vicedecana de farmacia de la Universidad Católica de Murcia y experta en nutrición y dietética, “hay una estrecha relación entre salud, alimentación, edad y hábitos, lo que implica que podemos necesitar equilibrar nuestras fuentes energéticas para optimizar nuestro metabolismo. La suplementación es de gran ayuda en periodos puntuales como los cambios de estación o cuando la dieta habitual no es suficiente, de hecho, hay ingredientes naturales que tienen efectos beneficiosos sobre nuestro organismo, como es el caso de la Jalea Real”.
JALEA REAL PURA, POLEN Y PROPÓLEO: NUTRIENTES NATURALES ALIADOS
“Como complemento a la dieta equilibrada, podemos introducir suplementos alimenticios que combinen nutrientes naturales que nos proporcionan
una alta concentración de energía como, por
ejemplo, la jalea real pura, el polen de abejas y el propóleo. Esta combinación de nutrientes tiene valiosas propiedades nutricionales que son especialmente recomendables en esos momentos en los que nos sentimos muy cansados y necesitamos un aporte extra de energía. Por ejemplo, en momentos de actividad intensa laboral en los que necesitamos estar en un estado óptimo tanto intelectual como físicamente, en periodos especiales de estrés o convalecencia”, explica la experta. Y es que la acción de la jalea real pura en una
alta concentración contribuye a estimular diferentes funciones del organismo de forma totalmente natural y reduce la sensación de fatiga.
“Otro importante aporte nutritivo natural lo proporciona el polen, y más en concreto el polen abierto, –esto quiere decir que es tratado previamente para eliminar la cáscara externa y aprovechar al 100% sus propiedades y favorecer la absorción de las cantidades de nutrientes requeridas por el organismo–, con el que se aumenta la resistencia física y estimula el sistema inmunitario”, explica Zafrilla.
Muy similares son también los beneficios del propóleo, que destaca por sus efectos positivos sobre
el sistema inmune, el cual se ve afectado en los cambios de estación, favoreciendo la actividad
antibacteriana y antiviral.