“Dime en qué casa vives y te diré como está tu salud”
Tengo 41 años. Nací en Portugal y vivo en Madrid. Estoy casada y tengo dos hijos. Soy directora de Sostenibilidad y Responsabilidad Corporativa de UCI (Unión de Créditos Inmobiliarios). La sostenibilidad y el cuidado medioambiental es un tema pendiente y esencial para la salud humana
Dime en que casa vives y te diré cómo estás de saludable. Cuénteme. Hogares con humedades, falta de luz natural o escaso confort térmico son nefastas para la salud. Y también es esencial la ubicación del inmueble.
¿La salud de nuestra casa influye en nuestra propia salud?
Son muchos los factores que en forma de sustancias tienen presencia en nuestra vida diaria y pueden producir desde problemas oftalmológicos y dermatológicos, patologías del sistema cardiovascular y respiratorio hasta la proliferación de algunos tipos de cáncer.
¿Y también problemas mentales?
Sí, patologías neuropsicóticas tienen su origen factores ambientales de los espacios interiores, lo hemos visto claramente en la pandemia.
¿Cuál es la temperatura ideal en casa?
21º en invierno y 26º en verano, para ello es fundamental contar con un buen aislamiento térmico. Vivir a temperaturas frías afecta a la presión sanguínea y eleva el ritmo cardiaco.
¿Y el exceso de calor?
Aumenta la deshidratación, infecciones o problemas respiratorios y cutáneos, como la sequedad de la piel. Y la entrada de luz natural es muy importante, ayuda a reducir la irritabilidad ocular, la tensión ocular, y contribuye a regular los sistemas metabólicos.
¿Y qué haces si tu casa es oscura?
Hay que iluminar con sistemas modernos como la tecnología led. No es lo mismo pero ayuda. Durante la pandemia los problemas oculares se han disparado por la mala iluminación y las horas de ordenador. Y atención a la humedad.
¿Cuál es el porcentaje idóneo de humedad?
Entre el 40% y el 60%. La piel atópica puede ser consecuencia de la sequedad ambiental o del exceso de humedad. Un ambiente seco, inferior al 40%, produce sequedad en mucosas y en los ojos, la nariz o la garganta.
¿Y si la humedad es excesiva?
Proliferan los ácaros y los hongos, que producen alergias y dificultades respiratorias. La humedad está estrechamente relacionada con el aislamiento térmico.
¿Cómo puedo saber si mi casa está en el punto óptimo de humedad?
Hay unos aparatos que por muy poco dinero te indican el porcentaje de humedad. Si la humedad está por encima de lo óptimo tienes deshumidificadores, y si estás por debajo humidificadores.
Yo, que tengo calefacción central y no puedo graduar la temperatura que en invierno suele estar altísima y por lo tanto el ambiente es muy seco, cuando mis hijos eran pequeños ponía toallas mojadas sobre los radiadores.
Un remedio casero.
Otro factor a tener muy en cuenta es la contaminación sonora de la vivienda que puede afectar tanto a la salud física como mental, con problemas de audición, estrés y por tanto alteraciones en el sistema cardiovascular, endocrino y digestivo. Un problema muy europeo.
Casas viejas.
Sí, la mayoría no tienen un buen aislamiento acústico y es importante hacer reformas y solucionarlo. Afecta mucho también al descanso nocturno porque estás en la cama escuchando la televisión del vecino.
¿Cómo conseguir un buen aire interior?
Polvo, ácaros, olores, humo, polen y elementos contaminantes impregnan el aire interior de cualquier vivienda a diario.
¿No hace falta salir a la calle para tener rinitis o alergias?
No, y los problemas cardiovasculares y respiratorios en este caso son consecuencias directas. Pasamos mucho tiempo en casa y es vital contar con una buena calidad de aire para poder oxigenar bien el organismo.
Mediante ¿Pero cómo aparatos conseguirlo de filtración en las y purificación ciudad? del mañana aire. cuando Y mejor el ventilar tránsito a es primera menor. hora de la
Sin Mejor duda. vivir A nivel cerca de salud de un vivir parque. cerca de zonas verdes es que importantísimo hemos analizado. para Si su todos vivienda los elementos no sufre ponga de plantas. exceso de humedad le aconsejo que
orden Las reformas del día. en el hogar se han puesto a la
Según un reciente estudio de UCI sobre la felicidad en el hogar, 7 de cada 10 españoles creen que disfrutar del hogar y ser más feliz en él está relacionado con los factores medioambientales y la eficiencia energética de su vivienda.
Empezamos a entender.
Vale la pena apostar por obras de reforma para mejorar la eficiencia energética a la vez que el confort del hogar y evitar problemas de salud.
Mucha gente apuesta por marcharse de la ciudad.
Según un estudio que realizamos a finales del 2020 las preferencias apuntan a casas más grandes, viviendas unifamiliares y ubicaciones en núcleos de menos de 25.000 habitantes.
También hay que tener en cuenta los productos de limpieza que utilizamos.
Por fortuna y el También uso la de apuesta materiales le recomendaría por los naturales productos atender va en biológicos a aumento. los residuos sino cambiar que quedan la basura en la basura, a menudo. no solo reciclar