En días nublados, más precaución

Los dermatólogos alertan de que los días nublados hay que extremar la precaución, al igual que al mediodía

Las cremas son fundamentales para sobrevivir al verano sin lesiones en la piel, pero si se aplican en poca cantidad no alcanzan el nivel de protección que indica cada envase. Los dermatólogos y buena parte de los fabricantes recomiendan seis cucharadas de café, es decir, 30 mililitros para el cuerpo y una para la cara.

Tampoco hacen su función si se extienden apenas un par de veces en una larga jornada, lo ideal es cada hora y media o antes si se está en un entorno en el que el sol refleja, como rodeados de agua en un barco o en la nieve. Y por supuesto haciendo deporte o esfuerzos, cuando se transpira más, hay que renovar la crema, al igual que des- pués de cada baño, incluso en aquellos casos en los que el fabricante indique que son a prueba de agua.

Los días nublados hay que ponerse la crema media hora antes de llegar a la playa, para que la piel absorba el filtro, ya que cuando hay nubes en el cielo se corre el riesgo, según los espe- cialistas, de sufrir quemaduras como otra jornada. En especial en las horas centrales del día (entre las 13.00 y las 17.00 horas), cuando está totalmente desaconsejado el baño de sol.

Para las personas con factores de riesgo de cáncer cutáneo, por ejemplo aquellas con piel y pelo claros y ojos azules, los especialistas recomiendan un factor de protección 50; para el resto con uno de 30 sería suficiente, aunque es importante fijarse en que la crema lleve las letras UVA, algo que indica que el fotoprotector protege contra unos rayos que juegan un papel importante en el envejecimiento cutáneo.

Al menos hay que aplicar 30 mililitros de crema en el cuerpo

En lugares donde el sol se refleja, como el mar o la nieve, un filtro mayor