LEVANTAMIENTO DE PESO MUERTO CON KETTLEBELLS

4 series de 10 repeticiones con 90 seg. de descanso

Trabaja tu cadena posterior. Con una kettlebell en cada mano y la espalda en una postura neutra (A), flexiona las caderas. Baja todo lo que te resulte cómodo (B), aguanta la posición y sube el cuerpo con fuerza. Controla las pesas: no las balancees.