EXTENSIÓN DE TRÍCEPS

4 series de 12 repeticiones con 60 seg. de descanso

Corrige posibles desequilibrios moviendo cada miembro por separado. Sostén una kettlebell tras el hombro, con el codo apuntando hacia arriba. Moviendo sólo el antebrazo, levanta la pesa (A) y luego bájala (B). Completa cuatro series por brazo para acabar de moldear esos brazos.