ESTIRAMIENTO DE PECTORAL MENOR

Uno de los músculos que más se tensan con los deportes de combate es el pectoral menor, pero con este estiramiento corregirás el problema. Ponte de lado junto a una pared y apoya en ella la palma de la mano. Gírate hacia el lado contrario, manteniendo la mano plana y la barbilla baja ( A). Aguanta la posición todo lo que puedas, y luego cambia de lado (B). Completa tu rutina ganadora.