4 REMO APOYADO EN EL PECHO
Trabajas la parte superior de la espalda y los hombros.
Hazlo así
A. Coge un par de mancuernas y tiéndete sobre el pecho en un banco ajustable con una inclinación baja. Deja que las mancuernas cuelguen desde los hombros, con los brazos extendidos y las palmas mirándose entre sí. B. Sin mover el torso, lleva las pesas a los costados. Haz una pausa y repite.