5 propósitos de enmienda con la excusa del nuevo año
El cambio de año es un buen motivo para dejar atrás malos hábitos
2017 ya forma parte del pasado y el 2018 ya es presente. Puede que el año pasado nos costara más de la cuenta llevar a cabo nuestras metas deportivas, que la pereza, el estrés, las obligaciones diarias nos impidieran calzarnos tantas veces como nos hubiese gustado las zapatillas de running y disfrutar del deporte, oxigenando la mente y mejorando nuestra forma física. El cambio de calendario es una buena excusa para hacer propósito de enmienda y pensar en mejorar las situaciones de running de las que non quedamos del todo satisfechos, tanto si corrimos poco, mucho o nada.
A continuación, cinco objetivos que todo runner puede alcanzar, dentro de sus opciones físicas, y mucho mejor bajo la supervisión de un técnico y, por qué no, de un entrenador personal que contribuya a alcanzar las metas.
Mejorar los resultados
Si has competido en las pruebas de running previstas, pero crees que podías haberlo hecho mejor, es necesario revisar el entrenamiento realizado y cómo se ha realizado
Mayor exigencia
Si llevas tiempo ya con los mismos objetivos y entrenamientos, introduce alguna novedad, aspiración superior que te obligue a mejorar, además aportará una alegría psicológica a tu agenda running
Innovar es mejorar
Añade otras actividades deportivas a tu entrenamiento. En la variación está el gusto y, si dudas, consulta a un especialista sobre qué deporte te conviene más y por qué
Evitar las lesiones
Son la peor noticia para un deportista, para evitarlas nada como entrenar de forma correcta, siguiendo los parámetros adecuados. Nadie está exento de una lesión y todos podemos mejorar nuestras dinámicas
Dejarse asesorar
Hay infinidad de runners que salen a correr sin más, sin pensar en la importancia de una buena nutri- ción o ayuda técnica por parte de un entrenador personal, que contribu- ya a que nuestro entrenamiento sea más placentero y eficaz
Ser exigente con los objetivos de uno mismo nunca está de más si son coherentes