¿Es siempre beneficioso correr para el corazón?
En los nuevos runners el riesgo del infarto es mayor si se ha sido fumador
Si 50 personas corren 3.510 maratones a la edad de 30 años, ¿mejora o sufre su salud cardíaca? Éste fue el propósito de un estudio publicado en ‘Medicine & Science in Sports and Exercise’ y cuyas conclusiones os explicamos a continuación.
El estudio demostró que tantos años de entrenamiento de resistencia no dañaban en sí el corazón pero tampoco lo beneficiaban de la manera que a los corredores les hubiera gustado. La hipótesis en éste y muchos estudios similares ha sido la de mostrar una relación beneficiosa entre correr maratones y una reducción en la presencia de arteriosclerosis, también conocida como trombosis o infarto. Y los resultados han sido muy diversos, en función de los métodos de análisis realizados y de los grupos de control, en términos de sexo, edad, dieta y nacionalidad.
A partir de una base más sólida los investigadores de la Universidad de Minnesota, Stanford University, en Estados Unidos, y otros institutos decidieron escoger a un grupo de maratonianos para realizar los controles. No cabe duda que estos corredores son atletas experimentados en términos de resistencia, pues la mayoría corre más de 45 kilómetros por semana.
A base de cuestionarios y análisis clínicos se ha podido demostrar que una historia de tabaquismo y dietas altas en colesterol aumenta la presencia de arteriosclerosis, especialmente en aquellos corredores que empezaron con la práctica deportiva más tarde en la vida. Otros resultados mostraron que correr tantos kilómetros durante tantos años no había dañado el corazón en sí (cicatrices, endurecimiento, degeneración de las válvu- las, etc.).
El tabaquismo y el colesterol aumentan el riesgo de sufrir una trombosis
El enemigo del tabaco
El hecho de correr tanto podría haber contribuido a que la salud arte- rial hubiera podido mejorar algo en los individuos en el curso de los años, pero se ha demostrado que no se pueden anular las consecuencias de las decisiones en cuanto a estilo de vida del pasado.
En el caso de tabaquismo una dieta inadecuada durante muchos años y/u otras decisiones nocivas para la salud requieren siempre el control por parte de un médico an- tes de comenzar en cualquier acti- vidad deportiva o de participar en una actividad tan intensa como es la de correr maratones o triatlo- nes
Correr muchos km a lo largo de los años no tiene por qué dañar el corazón