Los secretos del entrenamiento del Barça
‘The Conversation’ desvela el método blaugrana
¿Qué hay detrás del modelo Barça? ¿Es solo ‘tiki-taka’? Esto se preguntaron en una investigación que publicó ‘The Conversation’ y en la que participaron Andrés Martín García, Antonio Gómez Díaz y Francesc Cos
Morera, tres miembros del departamento de Rendimiento Deportivo del Barcelona, que desvelan algunos de los secretos del sistema de entrenamiento culé.
Como es conocido, el Barça utiliza tecnología de rastreo de última generación desde la temporada 2015-16 para monitorizar el esfuerzo físico de los jugadores tanto en los entrenamientos como en los partidos. Asimismo, 1 2 quedan meticulosamente concretados todos los detalles y la información antes de encarar el siguiente partido. Es una manera de asegurarse conocer le estado de forma del jugador. El modelo Barça hace que los futbolistas se ejerciten físicamente con la máxima intensidad mediante una combinación de sesiones de gimnasio y de campo.
Las sesiones al aire libre se componen de juegos y ejercicios de entrenamiento posicional en varias zonas del campo, combinando físico, técnico y táctico. Además, el tiempo dedicado a estas sesiones es diez minutos inferior a las de otros clubs de primer nivel. Al cabo del
LAS CLAVES
MENOS TIEMPO Ahorran diez minutos de sesión para llegar más frescos
mes pueden ser hasta 4 horas menos de entrenamiento y permite al jugador estar fresco. Un par de días antes del partido las sesiones se centran principalmente en la preparación técnica y táctica, recudiendo métricas como la distancia o la alta intensidad.
En cuanto a la recuperación, dividen el grupo en dos. Los jugadores que hayan completado más de 60 minutos de partido realizan ejercicios de baja potencia. El resto, completan su agudeza física y táctica en un circuito técnico y táctico, seguido de un intenso simulacro de posicionamiento y un juego de menor intensidad
MENOS INTENSIDAD A dos días de partido se reduce la carga y se centran en la táctica