José Expósito ha desarrollado este método XT29 de entrenamiento top
Las modelos profesionales Ángela Ruiz, Alba Román, Eva Basterrechea y María Ruiz llegan al co-working Monday en Barcelona para realizar su preparación antes de la pasarela 080 con José Expósito, experto en fitness y creador del Metodo XT29, el preferido por las modelos para mantenerse en forma. 'Shape' dentro de su método es especifico para la mujer. “El cuerpo de la mujer no es el mismo que el del hombre, por eso si buscas tener una figura estilizada, armónica y esbelta la forma de entrenar no debe ser igual a la de un hombre. Este es un error habitual”, explica Expósito. “Estuve saliendo con una modelo, Carla Crombie, y vi las necesidades que tenía e hicimos una preparación más específica. No es sólo por los ejercicios, sino por la combinación de ellos. Porque no vale con estar delgada, hay que tener un cuerpo saludable. La corrección postural, una buena dieta y un entreno metabólico son fundamentales. Cuando lo haces hasta te cambian las facciones y, por ejemplo, no tienes ojeras porque pierdes líquidos”, declara José. El XT29 consiste en 29 minutos de entrenamiento al día -de lunes a sábado- con 29 ejercicios y en 29 días tu cuerpo cambia. “Trabajo mucho con tu propio cuerpo y menos con las pesas. Las modelos no quieren como los hombres que se les marque tanto el músculo. Lo que más me piden para desfilar bien es corregir la espalda, las piernas y el glúteo, no sólo perderlo, a veces también buscan ganarlo. También hay ejercicios para tener más”. Más de 1.200 modelos profesionales de todo el mundo entrenan con él y su método XT29. No sólo de forma presencial, sino en entrenos online que Expósito dirige - www.expositoxt29.com- . Le llaman el Peter Lindbergh -el prestigioso fotógrafo de las modelos- del fitness, porque sabe sacar lo mejor de ellas
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