DESCUBRE SI ERES PROPENSO A ODIAR

Con el siguiente cuestionario medirás tu predisposición a experimentar sentimientos de odio. Para completarlo, contesta con la mayor sinceridad a las veinte preguntas eligiendo una respuesta del 0 al 5. 0 significa que la frase no se te puede aplicar de ninguna manera en este momento de tu vida; 1, que te sientes identificado con ella en escasas ocasiones; 2, que te la aplicas a ti mismo en ciertas circunstancias, más o menos habituales; 3, que muchas veces sirve para describir tu forma de ser; 4, que casi siempre la suscribes; y 5, que estás totalmente de acuerdo con esa afirmación.

1) Tiendo a apasionarme con algunas personas hasta que me decepcionan. 0 1 2 3 4 5

2) Creo que un colectivo en concreto es responsable de los grandes problemas de mi vida. 0 1 2 3 4 5

3) Tengo propensión a dejarme llevar por la ira en momentos en que siento que una situación es injusta. 0 1 2 3 4 5

4) Me alegro cuando le ocurre una desgracia a personas de un determinado colectivo: creo que se lo merecen. 0 1 2 3 4 5

5) Me cuesta conectar con mis sentimientos de ira y canalizarlos. 0 1 2 3 4 5

6) Me resulta difícil olvidar a la gente que me ha traicionado. 0 1 2 3 4 5

7) Cuando vivo momentos de tensión, “la procesión va por dentro”: en realidad, pa- rezco más tranquilo de lo que en realidad estoy. 0 1 2 3 4 5 8) Creo que algunos colectivos están sobreprotegidos por la sociedad: los mimamos demasiado… 0 1 2 3 4 5

9) Guardo rencor contra aquellos que me han atacado a lo largo de mi vida. 0 1 2 3 4 5

10) Cuando tengo un problema, me enfado si alguien hace chistes sobre esa situación. 0 1 2 3 4 5

11) Tengo poca tolerancia a la frustración: me cuesta no salirme con la mía. 0 1 2 3 4 5

12) Creo que he tenido muy mala suerte en la vida y que determinadas personas han contribuido de manera decisiva a mis problemas. 0 1 2 3 4 5

13) Me dejo llevar por mis sentimientos de ira, tristeza y cansancio. 0 1 2 3 4 5

14) Hay pocas actividades en mi vida que me ayuden a liberar mis momentos de mal humor. 0 1 2 3 4 5

15) Cuando una persona decepciona las expectativas que tengo sobre ella, tiendo a enfadarme. 0 1 2 3 4 5

16) Si el ambiente está tenso, suelo ponerme nervioso. 0 1 2 3 4 5

17) Me cuesta controlar mis pensamientos negativos sobre los demás. 0 1 2 3 4 5 18) Me cambia a menudo el estado de ánimo. 0 1 2 3 4 5

19) Suelo tener expectativas demasiado altas sobre mí mismo y sobre los otros. 0 1 2 3 4 5

20) Cuando hablo sobre mi pasado, noto que todavía guardo rencor a ciertas personas. 0 1 2 3 4 5