¿Tóxico o nutritivo?

“Las relaciones interpersonales poseen un impacto biológico de largo alcance, porque afectan a las hormonas que regulan tanto nuestro corazón como nuestro sistema inmunológico, de modo que las buenas relaciones actúan como vitaminas, y las malas, como ven

Cuando estás desprevenido, tu expresión habitual es... a. Ceño fruncido, labios apretados. b. Rostro relajado, rasgos amistosos. c. Depende del día. Te gusta bromear... a. Encontrando algo que ridiculizar de

tu interlocutor. b. Sobre algo que te parece cómico, sin

meterte con los demás. c. Enviando chistes que te mandan por

Facebook. En un conflicto entre compañeros de trabajo... a. Adoptas una postura paternalista o au

toritaria. b. Tratas de intervenir en modo “adulto

a adulto”. c. Intentas no meterte, pero si te tocan las

cosquillas, saltas. Cuando alguien te parece inferior a ti... a. Lo ignoras o lo miras por encima del hombro. b. Todo el mundo tiene alguna cualidad que puedes reconocerles. c. No te suele pasar. En tus interacciones... a. Buscas siempre la aprobación de los demás de forma excesiva, incluso necesitas su admiración para demostrar tu valía. b. Te comportas de forma asertiva. A ve

ces caes bien y otras no. c. Depende de cómo te pillen. Haces un cumplido... a. Porque es una buena manera de ganarte a alguien para lograr algo. b. Si algo te gusta de alguien, se lo dices, claro. c. A veces, lo haces por educación. Cuando das tu opinión en casa o en la oficina... a. Sueles ser cortante, sentar cátedra. b. Sonríes, eres flexible. c. Das tu opinión solo cuando sabes que te

van a escuchar. Para conseguir lo que quieres... a. Se te da bien manejar al otro, manipu

lar sin que se note. b. Te comunicas abierta y honestamente

con los demás. c. Rezas sin descanso para que alguien te

ayude. Cuando estás en completo desacuerdo... a. Lo expresas de forma agresiva. b. Aun así, respetas la forma de pensar del otro. c. No hay problema: eres fácil de convencer de lo contrario. Los éxitos ajenos... a. Te dan envidia, sientes ganas de mini

mizar y discutir ese éxito. b. Son dignos de ser alabados. c. Te dan un poco igual. Cuando alguien te cuenta un secreto... a. Ves una oportunidad excelente de cuchichear o usar la confidencia a tu favor. b. No sueles revelarlo. c. Tú le cuentas otro. Tus amigos... a. Te son útiles. b. Tienes muy buenos amigos y sabes que

puedes contar con ellos. c. Van y vienen. En una conversación telefónica... a. Monopolizas todo el tiempo. En reali

dad, solo hablas tú. b. Hablas y escuchas. c. Con algunas personas, solo te da tiem

po a decir: “Sí... Ya... Ajá... Sí”. Las promesas que haces... a. No te obligan a nada, las rompes con

facilidad. b. Haces todo lo posible por cumplir

siempre tu palabra. c. Son para salir del paso en un momento

dado. Cuando algo no te gusta... a. Protestas, buscas culpables. b. Propones soluciones. c. Te quejas o te aguantas.