Cada vez más mayores

Que nos hacemos viejos, es un hecho incuestionable. Según datos del Instituto Nacional de Estadística sobre la evolución de la proporción de personas mayores, en 2020 el 21 % de la población tenía 65 años o más, frente al 16 % en 2001, lo que supone un aumento de 5 puntos porcentuales. Y más concretamente: el grupo de personas con 80 años o más, que era del 3,4 % en 2001, subió al 6 % en 2020. En 2022 el envejecimiento se disparó hasta el 133, 5 %, es decir, se cuentan 133 personas mayores de 64 años por cada 100 menores de 16. España no envejecía tanto desde hace 23 años.

Según datos del Ministerio de Sanidad, España ha alcanzado una de las esperanzas de vida más altas del mundo, en 2018 se situaba por encima de los 83 años (86,08 en mujeres y 80,43 en hombres), pero con una esperanza de vida con buena salud de 63,2 años (62,6 en mujeres y 63,9 en hombres) en 2017. Y advierte de que es fundamental dar «vida a los años» y no «años a la vida», aprovechando las oportunidades y contribuciones que aporta a la sociedad una población de personas mayores que mantengan un envejecimiento activo y saludable.

En la página www.estilosdevidasaludable.sanidad.gob.es se proponen pautas para personas mayores relacionadas con el sedentarismo, la prevención del tabaquismo, la alimentación saludable, el consumo de riesgo y nocivo de alcohol y la seguridad y lesiones no intencionales. Además, esta página frece vídeos, consejos, testimonios, la posibilidad de hacer planes personales y calendarios descargables.

En cuanto a la alimentación se ofrecen respuestas a preguntas básicas sobre alimentos y claves para una mejor dieta, aspectos sociales de la alimentación, falsos mitos y habilidades de compra y de cocina.