“ENDURECE EL CUERPO”

Estos ejercicios son un entrenamiento eficaz. Hay ejercicios destinados a trabajar la faja abdominal y la musculatura estabilizadora del tronco y de la columna. También hay secuencias específicas que refuerzan la musculatura de los brazos y combaten la flacidez y las antiestéticas ‘alas de murciélago’ (piel descolgada bajo el brazo). Así mismo, hay una serie (la marcha con mancuernas) que aumenta la fuerza y la resistencia del tren inferior y que implica que se ejercite toda la musculatura de las piernas.