SALUD.

Te sucederá, quieras o no: la vista cansada es un proceso irreversible que va asociado al hecho de envejecer. Verás borroso cuando las letras sean pequeñas o haya mala luz. Y la cosa irá empeorando. Descubre las razones por las que debes recurrir a gafas

Corrige tu presbicia.

Un día empezaste a darte cuenta de que, al leer, las letras ‘bailaban’. Se volvían borrosas. Cada vez necesitabas más luz para ver mejor y alejar el libro o la revista para identificar el texto. Por no hablar de los prospectos de los medicamentos y los mensajes de WhatsApp. Este problema se llama presbicia o, más popularmente, vista cansada. Afecta de forma general a las personas entre los 45 y los 50 años (ver gráfico en la página siguiente), ya que se debe al proceso natural de envejecimiento del cristalino (algo que sucede a partir de esas edades), la lente natural del ojo que se encuentra entre la córnea y la retina. Normalmente el cristalino es capaz de enfocar los objetos en función de la distancia a la que se encuentran (como si fuera el zoom de una cámara de fotos). Pero con el tiempo esa lente pierde elasticidad. A partir de ese momento, va perdiendo capacidad para enfocar y aparece la vista cansada. Frente a otras patologías oculares, esta puede parecer menos relevante, y hay quien soluciona el problema con unas gafas de bazar y punto. Pero lo ideal es que consultes con el médico en el mismo inicio de los síntomas, por estos motivos que explican los expertos.

1. Te harán una revisión

Acudiendo al oftalmólogo tendrás un diagnóstico preciso de la presbicia. Te hará una revisión ocular completa, incluida la tensión ocular (glaucoma), “algo muy recomendable en este rango de edad”, advierte el doctor José Luis Mendoza, oftalmólogo de Clínica Baviera Vigo.

2. Frenarás su progresión

En cualquier caso, no hay que llamarse a engaño. Por mucho que acudas al oftalmólogo a las primeras que no veas las

Las gafas de vista cansada que se venden en los bazares no protegen los ojos (no tienen filtros ultravioleta para el sol). Cómpralas en las farmacia y ópticas, que siempre los incorporan.

“La vista cansada no se puede evitar, es algo que va asociado al proceso de envejecimiento” Doctor José Luis Mendoza, oftalmólogo.

indicaciones de los congelados y te mande poner gafas, la presbicia “no puede ser evitada”, admite el doctor Mendoza. Es algo que va asociado al proceso natural del envejecimiento. Pero una corrección adecuada en el momento preciso puede hacer que la evolución de esta patología se produzca a una velocidad normal y no demasiado acelerada.

3. Mejorarás tu día a día

Si no corriges tu vista con presbicia, tendrás una dificultad progresiva en la realización de las tareas de visión. Puede que al principio sean solo problemas para leer el periódico o ver la pantalla del móvil. Pero más tarde también afectará a otras actividades de visión intermedia, tales como el uso de ordenadores o la visión del cuadro de mandos del coche.

Esto se debe a la dificultad creciente a la hora de enfocar las imágenes, que provoca una pérdida de nitidez en la visión cercana. “En ocasiones, este proceso es intermitente, ya que hay personas que notan los síntomas de la presbicia durante algunos días, semanas o meses, y luego parecen recuperar su capacidad de enfoque, para volver a empeorar después”, detalla el doctor Daniel Elíes, del departamento de Córnea, Catarata y Cirugía refractiva del Instituto de Microcirugía Ocular (IMO). La razón es que la presbicia evoluciona como una pila de una cámara de fotos que se va gastando y que, aunque permite seguir tomando fotografías, va empeorando el enfoque.

Al principio, cuando empieza la degeneración progresiva del cristalino a causa de la edad, es habitual que la presbicia no esté corregida porque el paciente se va adaptando a la incipiente dificultad para ver bien de cerca. Un gesto muy típico es el de alargar el brazo con el que se sujeta el libro, el móvil, la carta del restaurante o la aguja de coser.

“Esta adaptación inicial no es negativa y, de hecho, forzar ligeramente la vista contribuye a evitar que se acelere el proceso”, añade el oftalmólogo.

Llegado el punto en el que impide desarrollar las actividades cotidianas con relativa facilidad, es el momento utilizar corrección óptica: gafas bifocales, trifocales, progresivas u ocupacionales, lentes de contacto, implantes de lentes multifocales en sustitución del cristalino e incluso otras técnicas quirúrgicas de menor difusión (solo un 0,2 % de españoles está operado de presbicia), siempre con el estudio pormenorizado de un experto, para elegir cuál es la mejor solución personalizada en cada caso.

4. Evitarás cefaleas

Si tienes vista cansada, no llevas gafas y tienes que fijar la vista durante mucho tiempo y en un lugar con luz deficiente, es posible que sufras dolores de cabeza, de ojos, mareos y fatiga visual (un problema este que afecta a casi 13 millones de españoles).

Las lentes para la presbicia son necesarias. Sin embargo, no te confundas. A diferencia de las gafas para otros problemas refractivos como miopía, astigmatismo o hipermetropía, las de vista cansada solo deben usarse puntualmente, en el rato que estés leyendo o mirando el ordenador, pero nunca para llevarlas todo el día y realizar tareas continuadas con ellas puestas. Es importante, además, que no las compres en cualquier sitio (ver recuadro a la izquierda) y que las renueves cada dos años aproximadamente, para eliminar la borrosidad causada por el endurecimiento del cristalino.