Huevos

¿Tienes hambre a todas horas? Lo mejor es calmarla con una ingesta de proteína de alto valor biológico. “Uno de los alimentos en los que abunda es el huevo”, dice Digón. “Aporta 9 g por cada 100 g de producto. Y no solo eso: contiene otros nutrientes que permanecen en el estómago, con lo que evita la sensación de hambre durante horas.