Semillas de calabaza

Las pipas, como los frutos secos, son excelentes opciones antihambre, según la doctora Mª Isabel Beltrán, nutricionista y especialista en el tratamiento para la obesidad, “ayudan a la producción de serotonina y dan bienestar”, pero hay que tomar cantidades moderadas (aportan grasa) y masticarlas muy bien.