DEJAQUE LAMÚSICA DESPIERTE TU ESPÍRITU

EL ULTRAFONDISTA TIMOTHY OLSONN,

que posee el récord en la carrera de 100 millas Western States, se deja llevar por la música los días que más le cuesta salir a correr. Los estudios señalan que la música puede aumentar la productividad en el trabajo, mejorar el rendimiento del ejercicio, retrasar la fatiga y, por supuesto, potenciar tu estado de ánimo. Cuando levantarte por la mañana para salir a correr te resulte especialmente duro, una lista de reproducción de canciones puede ser el antídoto perfecto y un pequeño empujón para ayudarte a salir de una cama calentita. Los podcasts y la música pueden ser una herramienta muy útil para no sentirse solo y sin un objetivo claro cuando sales muy temprano.

Hemos consultado a atletas, entrenadores y científicos para que nos cuenten cuáles son sus canciones favoritas para calentar, animarse durante el entrenamiento y descalentar al acabar. El resultado es esta lista de reproducción llena de energía. Descárgala para tu próximo entrenamiento y te prometemos que merecerá la pena despertarse para escucharla mientras corres.

Mi pensamiento es ‘simplemente, hazlo.’ Simplemente, hazlo. Si dedicas un tiempo a pensar o a poner excusas, nunca saldrás a correr temprano. Simplemente, hazlo”. — LARISSA RIVERS, DIRECTORA DE MARKETING Y MADRE DE TRES HIJOS, EXPLICANDO SU MÉTODO PARA LEVANTARSE TEMPRANO PARA CORRER