HIDRÁTATE BIEN

Llega el buen tiempo y con ello las condiciones extremas de calor y humedad. Permanece siempre bien hidratado, con agua y bebidas isotónicas, y evita las horas centrales del día para correr. No te la juegues, no merece la pena. Disfruta corriendo.

Siempre tendemos a pensar que los desfallecimientos solo le suceden a los demás. Nadie está exento de sufrir un problema físico, así que hazte una prueba de esfuerzo y nunca corras por encima de tus posibilidades.