¿QUÉ LESIONES HABÉIS SUFRIDO Y CÓMO OS HABÉIS RECUPERADO?
En el anterior número de RW os ofrecimos el Especial Lesiones, la guía completa para su prevención y tratamiento. En esta ocasión hemos querido conocer vuestras experiencias y os hemos preguntado qué lesiones habéis sufrido corriendo y de qué manera las habéis solucionado.
He sufrido el síndrome de la cintilla iliotibial (la llamada rodilla del corredor) durante meses hasta que unas plantillas me corrigieron la pisada y, con ello, toda la cadena de movimiento implicada en la carrera. Recomiendo a todos los corredores pasar por las manos de un buen podólogo a tiempo.
– SILV IO PUERTA
Nunca me he lesionado de gravedad (quitando las típicas sobrecargas por el entrenamiento) y creo que no es casualidad, sino que los ejercicios de prevención, estiramientos y visitas al “fisio” es lo que marca las diferencias.
–EGOITZAN SOLA
Me operaron de una fascitis plantar hace tres años y al
no solucionarme el problema estaba en lista de espera para una segunda cirugía. Unas semanas antes de la cita con el quirófano acudí a un osteópata a la desesperada, me manipuló la mandíbula y la boca, y me desapareció el dolor en el pie como por arte de magia. ¡De verlo y no creérselo!
– NORTON OCHOA