DERRIBA EL MITO DE LAS RODILLAS
SI NOS DIERAN UN EURO POR CADA VEZ QUE NOS DICEN:
“¡Correr daña las rodillas!”, quizás no seríamos millonarios, pero sí que nos daría para unas nuevas zapatillas. Y los escépticos estarían equivocados.
La artritis no es ninguna broma. Cuando el cartílago que rodea los huesos se deteriora, provoca dolor, rigidez e, incluso, limitación del movimiento. Es frecuente y no existe cura por el momento. Sin embargo, correr no aumenta el riesgo de padecerla.
En un estudio de la Universidad de California publicado en 2023, los investigadores entrevistaron a 3.804 corredores que habían participado en la Maratón de Chicago en 2019 o 2021 y les pidieron un breve historial: cuántos años llevaban corriendo, su ritmo medio y antecedentes familiares de artritis.
El promedio de los sujetos era de 44 años y corrían 45 km a la semana a un ritmo de 5,40 minutos por km. Desde los corredores de élite hasta los principiantes, los investigadores no encontraron relación entre un mayor riesgo de padecer artritis de rodilla (o cadera) y la cantidad de años que llevaban corriendo. Ni tampoco entre el número de maratones que habían corrido, la distancia semanal ni su ritmo.
Muy a nuestro pesar, los médicos no siempre están al tanto de los últimos estudios. En este, también se les preguntó a los corredores si sus médicos les habían sugerido recortar la distancia o dejar de correr. Casi un cuarto de ellos afirmaron que sí.
PRIMAVERA 2024