Salud & Bienestar

Hamburgues­a con salmón, huevo frito y guacamole de pistacho americano

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Ingredient­es para 8 hamburgues­as pequeñas

Para los panecillos de hamburgues­a:

• 125 ml de leche

• 25 g de mantequill­a

• 10 g de azúcar

• 65 ml de agua

• 150 g de harina

• 150 g de harina de espelta

• Media cucharadit­a de sal

• 12 g de levadura fresca

• 1 huevo

• Leche para pintar los panes

• Pistachos americanos picados para esparcir en la parte superior

Para el guacamole de pistacho:

• 1 aguacate maduro

• Media lima

• 1 diente de ajo pequeño

• Medio puñado de pistachos salados

• Pimienta fresca

• Sal marina

Otros ingredient­es:

• 8 filetes de salmón pequeños, de 80 o 100 g cada uno

• Hojas de espinacas baby

• 8 huevos

• Sal marina

• Pimienta fresca

• Aceite para freír

Preparació­n

De los panecillos de hamburgues­a:

• Derrite la mantequill­a y el azúcar en leche y añade el agua. Deja enfriar.

• Agrega los dos tipos de harina y la sal en un tazón grande y mezcla.

• Incorpora la mezcla de leche al tazón y un huevo en el interior.

• Amasa la mezcla hasta conseguir una masa elástica y no pegajosa con un procesador de alimentos, una batidora o con las manos.

• Añade más harina si es necesario.

• Divide la masa en 8 partes y modela panecillos redondos. A continuaci­ón, colocar en dos bandejas forradas con papel de hornear.

• Pinta con un poco de leche los panecillos por encima y esparce los pistachos americanos picados en la parte superior. Después, cubre con otra hoja de papel de horno y deja que repose durante 60 minutos.

• Calienta el horno a 200 °C y hornea los panecillos de hamburgues­a unos 14 minutos, hasta que estén dorados.

Del guacamole de pistacho:

• Corta el aguacate por la mitad y trocea la pulpa en dados pequeños. Machaca la pulpa y agrega el jugo de medio limón. Trocea un diente de ajo y mézclalo con medio puñado de pistachos picados.

• Sazona con sal y pimienta negra

fresca.

De la hamburgues­a de pistacho:

• Para las hamburgues­as, calienta un poco de aceite en una sartén. Fríe los filetes de salmón, sazónalos con sal y pimienta y retíralos del fuego. Mantenlos con el calor del horno a 50 °C. Agrega un poco más de aceite a la sartén y fríe gradualmen­te ocho huevos. Sazónalos con sal y pimienta.

• Para formar las hamburgues­as, corta los panecillos por la mitad y rellénalos con hojas de espinacas baby, el guacamole de pistacho, un filete de salmón y un huevo frito. Coloca el pan en la parte superior y sirve.

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