¡Ojo con ellos!

Ya se sabe que no hay alimentos milagro ni alimentos dañinos. Lo que importa es la dieta global. Pero sí es cierto que hay que tomar con moderación algunos que pueden aumentar los niveles de glucosa en sangre.

Dulces o bollería Contienen un elevado porcentaje de azúcar de absorción rápida. La insulina no tiene tiempo para metabolizar este azúcar con lo que acabará en la sangre y elevará tu glucosa.

Fruta: No debes prescindir de ella pero sí tomarla con moderación y, si es posible, hacer ejercicio después de tomarla, aunque sea un paseo corto. Esto es debido a que la fruta también es un hidrato de carbono de absorción rápida.

Alcohol: Por supuesto, ya sabes que está completamente prohibido en el embarazo y que no existe una dosis mínima seguro. Por lo tanto, descártalo durante la gestación. Ni siquiera deberías tomar cerveza sin porque contiene otro azúcar, la maltosa. Precocinados: También suelen contener azúcar por lo que es mejor que optes por alimentos naturales.