Plan de ataque

Si ya no te queda nada por “cambiar”: Puedes pasear, leer, cocinar... puedes aprovechar para realizar todo aquello que te gusta y a lo que posiblemente no puedas dedicarte cuando nazca tu bebé.

Si estás demasiado excitada: Puedes empezar a practicar alguna técnica de relajación como mindfulness. Hay cursos online que te permiten seguir un curso para ayudarte a manejar que te ayudará a manejar el estrés y centrarte en el momento que estás viviendo. www.palousemindfulness.com Si te da por la noche: Como este síndrome puede estar relacionado con la ansiedad que te produce la llegada de tu bebé, es posible que se agudice por la noche. Si así es, procura realizar alguna actividad tranquila como leer.