EMPIEZA EL RETO, DEMUÉSTRANOS QUE PUEDES
¡A entrenar ahora mismo, que ya está aquí el primer reto! Este mes te proponemos trabajar la fuerza explosiva en piernas y abdomen. Ponte en forma con Dwayne Johnson, The Rock, actor, 10 veces campeón del mundo de lucha y exjugador de fútbol americano, que necesita potencia en las piernas, máxima fuerza en los músculos estabilizadores y una perfecta coordinación de movimientos. El ejercicio más adecuado para esa potencia, fuerza y coordinación es esta secuencia de dominada con encogimiento más flexión más salto. Empieza el crono con tu primera dominada, encogiendo las rodillas al pecho. Después te dejas caer y haces una flexión de brazos debajo de la barra. Continúa poniéndote en cuclillas y termina con un salto explosivo hasta, de nuevo, agarrar la barra. De esta forma iniciarás la siguiente secuencia con una nueva dominada. El reto es hacer 6 repeticiones con una ejecución perfecta en 30 segundos. Recuerda que tu vídeo puede durar hasta un minuto, por si quieres introducir tu propia presentación. ¿Tienes dudas? Mira el ejercicio en movimiento ejecutado por nuestro experto Raúl Notario en www.sportlife.es/retounderarmour La voluntad y la motivación te van a convertir en un deportista total. Acepta el reto. Lucha por ser portada de Sport Life: SI QUIERES, PUEDES CON UNDER ARMOUR. ¡¡¡No hay tiempo que perder, únete al #RetoUA!!!