1. Estiramiento “crece hacia arriba”
De pie, estiras los brazos por encima de la cabeza y agarras el pulgar de la mano izquierda con la derecha mientras intentas expandirte hacia arriba.
De pie, estiras los brazos por encima de la cabeza y agarras el pulgar de la mano izquierda con la derecha mientras intentas expandirte hacia arriba.