ELEVACIONES LATERALES

El principal inconveniente es que es un movimiento que no obedece a la mecánica natural del hombro. Que se pueda realizar no da vía libre para utilizar esta acción con cargas y de forma repetida. Debemos tener muy en cuenta que cuando el brazo se eleva lateralmente por el plano frontal existe ese choque articular de la cabeza del húmero con la apófisis coracoides, el denominado “impingement”. Acciones repetidas insistiendo por este rango articular causará alteraciones en el supraespinoso con inflamación y dolor, e incluso erosión de las superficies articulares, a medio plazo la lesión está asegurada.