Crecimiento axial en silla

Sentado en la silla estira la espalda como si quisieras llegar con la coronilla al techo. La pelvis, el hombro y la oreja deberían encontrarse en la misma línea recta. Uno de los errores más comunes al alargar la espalda es compensar con la pelvis. La posición neutra de pelvis, en la cual las crestas ilíacas anterosuperiores están en la misma horizontal que las posterosuperiores es la posición ideal de pelvis al sentarnos correctamente.