En armonía con tu piel

La exposición al sol, fuente de vitamina D, tiene muchos beneficios para el organismo, pero también grandes riesgos.

Nos gustaría que todo el mundo vea su piel como su prenda más preciada, que necesita cuidados toda la vida”, dice Agustín Buendia, profesor de Dermatología Quirúrgica de la Universidad de Granada y responsable de la campaña Euromelanoma.

Este médico incide en que no se trata de esconderse del sol, sino de fomentar hábitos saludables. Así, advierte que “tomarlo con sentido común, evitando las quemaduras y las exposiciones excesivas es muy bueno, ya que el sol es un gran amigo que proporciona vitamina D, modula el sistema circulatorio, eleva el ánimo porque genera endorfinas y da un aspecto saludable… Pero si no pactamos con él puede ser el peor enemigo”.

Medidas a evitar

Las pautas básicas para vivir en armonía con tu piel pasan por hacer un uso ra- zonable del horario en que se toma el sol, evitando la exposición durante las horas centrales del día (desde las 11.00 hasta las 15.00) y las cabinas.

También hay que vestir ropa adecuada, con sombrero y gafas con cristales con filtros de calidad, buscar las sombras, llevar sombrilla a la playa y utilizar correctamente el fotoprotector, lo que implica aplicarlo cada dos horas y con un factor SPF nunca menor de 30: las personas con fototipos bajos, de piel muy blanca, pelo rubio, ojos claros, pecas y dificultad para el bronceado son las más vulnerables. Los