Vida sana. Diógenes digital

Si eres de los que acumulan archivos en el ordenador por temor a necesitarlos en el futuro…, cuidado, podrías ser víctima del síndrome de Diógenes digital.

Una bandeja de entrada con cientos de correos electrónicos sin leer, una galería de fotos con imágenes que ni siquiera recordábamos haber tomado... El universo digital y los dispositivos electrónicos nos permiten manejar ingentes cantidades de información. Archivos que guardamos sin preocuparnos demasiado por el espacio, pues aquí las posesiones no entorpecen el paso.

“En consulta se empiezan a ver casos de personas que desarrollan ansiedad al tener que borrar material, y miedo ante la posibilidad perder datos”, asegura la psicóloga y asesora de Doctoralia Amparo Calandín. Es lo que se conoce como ‘síndrome de Diógenes digital’, un trastorno que sufriría el 60 por ciento de los usuarios, según el centro de terapias Coaching Club.

Aunque todavía no hay mucha literatura científica al respecto, se suelen abordar como una traslación al mundo virtual de problemas relacionados con la incapacidad para controlar la acumulación. De acuerdo a un artículo publicado por investigadores del Hospital Universitario de A Coruña en la Revista de la Asociación Gallega de Psiquiatría, “el inicio de esta acumulación tendría sus orígenes en la posibilidad de que en un futuro pudiéramos necesitarlos; en el ‘por si acaso’”.

No es fácil de detectar

Estos individuos prefieren comprar un disco duro nuevo o almacenamiento extra en la nube antes que mandar a la papelera ningún tipo de documento. “Cuanto más cosas pueden acumular, más alivian su ansiedad y más tiempo pasa hasta que empiezan a ver que tienen un problema”, explica Calandín.

Y no, no hay que confundirlo con la procrastinación, es decir, con el hecho de postergar la tarea de ponerse a clasificar y borrar. Sobre todo, si tenemos en cuenta que, de media, los españoles hacemos 20 fotos y seis vídeos por semana, tal como descubrió una encuesta realizada por la firma de almacenamiento Sandisk.

“En la procrastinación la emoción principal es la pereza inicial, no el miedo anticipatorio de perder algo valioso”, aclara la experta. Además, este temor suele venir acompañado por sentimientos de culpa e inseguridad.

Si estos generan un malestar significativo yrecurrente, hay que acudir al especialista. Calandín explica que “se tratará como un trastorno de ansiedad”. Primero se trabaja sobre los pensamientos anticipatorios y catastrofistas. Después, se expone a la persona a la pérdida de información para que vea las consecuencias reales.

“Empiezan a verse casos de personas con ansiedad y miedo“ Cada español genera más de 20 fotos y 6 vídeos por semana