El lunes más temido
Ya está reconocido como ‘blue monday’ y este año cae el 20 de enero. Anticípate a sus efectos y no dejes que te afecte.
El nombre blue monday se lo debemos al psicólogo Cliff Arnall, que en el año 2005 decidió diseñar una fórmula matemática para dar con el día más triste del año. Para ello tuvo en cuenta factores como el clima, las frustradas resoluciones de año nuevo, los niveles de motivación y la necesidad de tomar medidas. El día 1 de enero todo se ve de color de rosa, pero pasadas tres semanas, cuando el despertador suena el lunes por la mañana, la realidad golpea de bruces.
La larga cuesta
Solo en los últimos cuatro años, las visitas al psicólogo durante el mes de enero han aumentado en un 35 por ciento. Así lo asegura un estudio de Sanitas, que lo achaca al hecho de pasar más tiempo del habitual con la familia y al esfuerzo de readaptación que supone la vuelta a la normalidad. El blue monday no es un invento, ni se ha fechado el tercer lunes de enero por casualidad. Según los expertos de los centros de psicología Nascia, seis de cada diez personas padecen los efectos del inicio de año en el que el estado de la economía y los bienintencionados propósitos generan obligaciones que suelen provocar estrés o ansiedad.
La cuesta de enero trae cuatro principales motivos de preocupación y depresión: el agobio por los presupuestos del hogar tras los gastos, el estrés generado por las rebajas, las subidas de precios y la frustración que causan todos los propósitos planteados ( hacer dieta, deporte o dejar de fumar) que por lo general han quedado en intento.
3 de cada 4 mujeres sufren carga mental